根据国外对初次怀孕的孕妇进行追踪研究，怀孕前后对照，发现从孕期12周起足部会变得宽、扁，且在生产后6周内无法回到怀孕前的的状态，如果不预防或事后保健，这样的状态很有可能是不可逆的。就学理及专业经验上，足弓变得平扁会使得全身的结构连动改变，进而延伸足部、膝部、腰部…等部位不适的问题。
研究也建议在怀孕期间穿着适当的足部支撑鞋垫，以进行预防；若有兴趣可参考另一篇文章，其中有谈到如何挑选合适孕妇的鞋垫 (文章连结)。针对产后女性的足部保健，仍建议维持研究的建议｢穿着适当的足部支撑鞋垫｣，只是应注意在鞋垫功能的挑选上需有所不同，因为，产后体重降低、腹部没有承重，怀孕期间因企鹅步态而需特别强化的外侧支撑结构，产后就不见得是必要的功能，反而需要回头检视足部有无外翻、内翻的情况，搭配三足弓支撑结构，才能正确的分散足底压力，达到均压、保健、维持体态的目的。
妈妈们可以掌握产后的黄金期，在身体「弛缓素」不会再分泌、关节和韧带松弛的问题需要调养的时候，多利用足部辅助品，将足部调整至正确的角度、高度，进而让身体结构归正，再搭配产后护理的运动，可同时达到体态保健的调养效果。
